ベリーと繋げてヨガレッスンやってます
先週、今週と、土曜日15時振付レッスンの後にクールダウンも兼ねて、30分のヨガレッスンを行ってます。
トライアルなのでこちらは無料です。
もちろんヨガレッスンの担当は、私じゃないですよ（笑）
レッスンをして下さるのは、杉崎智子先生です(^-^)
ヨガスタジオやスポーツジムでインストラクターをされてます。
早稲田大学スポーツ科学科にて専門に身体の勉強をされて、現在は整体師の学校にも通っていらっしゃいます。
身体の事をよく知ってる方に教えて頂けるのは安心感もあり、非常に有難いです！！
私も先週のレッスンに参加したのですが、
普段ストレッチなどは行ってますが、やはり偏りがあるようで、自分の身体の弱点がよく分かりました。
身体も軽くなり、心もリラックス〜♪
違うジャンルも良いものですね。
今週も楽しみ〜！！
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